Archive for the "Schlaf" Category

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Powernapping: Das Nickerchen zwischendurch

12.10.2009 | Author: stern.de | Posted in Gesundheit, Schlaf | Kommentare deaktiviert

Kleines Schläfchen gefällig? Anders als in Japan ist Einnicken während der Arbeitszeit in Deutschland undenkbar. Doch Studien haben gezeigt, dass die Wirkung einer halben Stunde Schlaf alles andere als einschläfernd ist: Powernapping am Mittag bringt 100 Prozent mehr Konzentration.

Restless legs: Zappelbeine im Bett

11.30.2009 | Author: Eva-Maria Schnurr | Posted in Gesundheit, Schlaf | Kommentare deaktiviert

Wenn nachts die Beine kribbeln, schmerzen oder zucken, ist an Schlaf nicht zu denken. Das ist mehr als unangenehm, das laugt aus. Doch meist reichen einfache Hausmittel, um das Problem zu beheben.